В статье описаны 17 принципов успешного похудения, которые помогут достичь желаемого результата. Некоторые из них включают в себя необходимость увеличения мышечной массы, балансирование калорий и пропорций белков, жиров и углеводов, а также избегание локального похудения и диет с калорийностью менее 1200 ккал. в день. Статья также предупреждает о неэффективности некоторых методов похудения, таких как плавание в бассейне, и подчеркивает важность самодисциплины и ответственности за свой образ жизни.