# Блюда из рыбы и морепродуктов

Рыба-отличный вариант для легкого и полезного ужина. Она полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, положительно сказывается на работе головного мозга.